Skip to main content

Oefeningen Schouder

Oefeningen Schouder

Beschikbaar gesteld door: Fysiotherapie Ambacht

010 - Schouder

Codman slingeroefening

011 - Schouder

Anteflexie aan de muur met een handdoek

012 - Schouder

Schouderblad resetting vanuit buiklig

013 - Schouder

Retroflexie vanuit buiklig

014 - Schouder

Verticale fly (scapula training)

015 - Schouder

Serratus push up

016 - Schouder

Exorotatie vanuit zijlig

017 - Schouder

Anteflexie schouder vanuit zijlig

018 - Schouder

Sleeper stretch

019 - Schouder

Push up vanuit buiklig op de knieën

020 - Schouder

Endorotatie schouder met dynaband

021 - Schouder

Exorotatie schouder met dynaband

022 - Schouder

Retroflexie in endo vanuit zit met dynaband

023 - Schouder

Retroflexie in exorotatie vanuit zit met dynaband

024 - Schouder

Voorover gebogen row met dynaband

025 - Schouder

Horizontale adductie met dynaband

026 - Schouder

Horizontale adductie met dynaband

027 - Schouder

Push up met dynaband

028 - Schouder

Biceps met dynaband

029 - Schouder

Excentrisch biceps/supraspinatus

030 - Schouder

Excentrisch supraspinatus

031 - Schouder

Concentrisch supraspinatus/biceps vanuit stand

032 - Schouder

Concentrisch supraspinatus/biceps vanuit stand

033 - Schouder

034 - Schouder

Abductie schouder vanuit stand

035 - Schouder

Rotatie/extensie twk vanuit zit

036 - Schouder

Rotatie vanuit 90° abd en flex elleboog

037 - Schouder

Rek voorzijde zijde schouder vanuit zit